Wie viel Kurkuma am Tag gesund ist, ist sehr individuell. Manche Menschen brauchen mehrere Gramm Kurkuma am Tag, um die positive Wirkung zu bemerken. Andere spüren bereits bei der Einnahme von einem Gramm eine erhebliche Verbesserung des körperlichen Zustands.

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Kurkuma können Sie jeden Tag einnehmen. Doch wie viel Kurkuma am Tag ist optimal, um die gewünschte Wirkung zu erzielen?

Nach Aussagen der Verbraucherzentrale sollten Sie sich zwar nicht auf Kurkuma verlassen, das Kurkumin könnte Ihrem Körper aber helfen, wenn Sie bereits bestimmte Medikamente nehmen. Weil Kurkuma nicht toxisch ist, können Sie es einfach ausprobieren.

Sie können die Bioverfügbarkeit von Kurkuma mit Hausmitteln erhöhen. Das Stichwort dazu ist Piperin.

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